Le migliori escursioni da Roma

Agenor Villa

Updated: 26 Maggio 2026 ·

Le Migliori Cose da Fare:

Escursioni da Roma

Stanco di Roma? Impossibile, sicuramente! Ma se senti di aver assorbito tutto il fascino della città e hai bisogno di una pausa dalla frenesia romana, o se semplicemente vuoi scoprire alcuni dei luoghi più affascinanti nei dintorni, questo articolo è per te! Ecco alcune delle migliori escursioni da Roma.

Sono fughe perfette per viaggi di più giorni o per coloro che conoscono già il centro di Roma e preferiscono esplorare altre zone vicine, anche se solo per poche ore. Ti daremo tutte le informazioni, sia per effettuare escursioni in autonomia che per tour guidati.

Escursioni da Roma

La cosa bella di scegliere Roma come prima tappa di un viaggio in Italia è la sua posizione strategica nel centro del paese. Inoltre, grazie alla rete di treni ad alta velocità, puoi raggiungere molti luoghi in meno tempo del previsto.

Un'altra buona notizia è che se prenoti con un certo anticipo puoi ottenere prezzi molto scontati presso le due compagnie che offrono questi servizi: Trenitalia e Italo.

Passiamo ora a scoprire quali sono le migliori fughe da Roma:

1. Ostia Antica

Situata a 30 chilometri a sud-ovest di Roma, Ostia Antica fu il principale porto commerciale dell'antica Roma. La sua posizione straordinaria la rese una delle città più prospere dell'Impero. Tuttavia, il destino le riservava una fine tragica: un'epidemia di malaria decimò gran parte della popolazione e chi sopravvisse decise di allontanarsi dal luogo.

Le invasioni barbariche non aiutarono la sua ripresa e alla fine si trasformò in una città fantasma, la stessa che in epoca d'oro contava oltre 50.000 abitanti!

Con il passare del tempo, la sabbia coprì lentamente le rovine, permettendo di conservarle in buono stato fino ai giorni nostri. Tuttavia, fu oggetto di numerosi saccheggi e spoliazioni di materiali come il marmo per la costruzione di nuovi edifici in tutto l'Impero.

> Cosa visitare a Ostia?

Le rovine si trovano lungo la strada principale, "Decumanus Maximus", che attraversa la città dalla Porta Romana alla Porta Marina, accessi alla città e al mare rispettivamente. Ancora oggi si possono distinguere i portici di quelle che un tempo erano taverne, negozi, magazzini e persino un grande teatro che ancora oggi ospita spettacoli durante i mesi estivi.

Alcune delle rovine che vale la pena visitare includono le Terme di Nettuno, l'Anfiteatro, la Piazzale delle Corporazioni (centro commerciale dell'antica città), il foro, il Thermopilium (antica taverna romana che conserva ancora il banco in marmo con i prezzi incisi), resti di 18 templi dedicati al dio persiano Mitra, una sinagoga ebraica e una basilica cristiana, il tempio circolare e il Capitolium. Inoltre, è possibile visitare il Castello di Giulio II e il Borgo, esempio di architettura militare rinascimentale.

> Come arrivare a Ostia Antica?

Prendere la metropolitana fino alla stazione Porta San Paolo, Piramide (linea B) e lì cambiare sul treno suburbano Roma Lido. Il prezzo del biglietto è lo stesso della zona urbana di Roma: 1,50€. Ci vogliono circa 30 minuti.

> Tour guidato a Ostia Antica

Puoi sempre unirti a un'escursione organizzata da Roma per non perdere tempo. Dai un'occhiata a questa.

-> Maggiori informazioni

2. Tivoli, un'escursione da Roma a un passo dalla capitale

Senza dubbio, si tratta di una delle migliori escursioni da Roma. Tivoli è un insediamento a nord-est di Roma che servì da città estiva per i romani sin dal IV secolo a.C. grazie al suo clima più fresco. Ebbe molta importanza nell'antica Roma grazie al travertino che veniva estratto dalle sue cave e che riforniva l'Impero per la costruzione di ogni tipo di edificio.

Nei suoi dintorni ci sono due rovine che non puoi perderti se decidi di avvicinarti: Villa Adriana e Villa d'Este.

> Villa Adriana

Si trova appena fuori Tivoli ed è considerata uno dei complessi archeologici più importanti dell'epoca. Fu l'Imperatore Adriano a costruirla tra il 118 e il 138 d.C. come sua villa di campagna e qui trascorse i suoi ultimi anni di vita. La villa comprendeva palazzi, biblioteche, teatri, templi, sale per la corte, per gli schiavi, fontane, terme... Dopo la sua morte, i suoi successori continuarono a usufruirne, fino a quando, con la caduta dell'Impero Romano, fu abbandonata.

Oggi sono conservate alcune rovine in buono stato, in particolare il Canopo, una enorme piscina circondata da statue greche e colonne corinzie, copia di un santuario di Alessandria; il Teatro Marittimo, uno stagno circolare con un isolotto al centro dove sorge una piccola villa; oltre all'Accademia, allo Stadio, al palazzo imperiale, alla Sala dei filosofi, al Teatro greco e alla Piazza d'oro.

> Come arrivare a Villa Adriana?

Prendere la metropolitana fino alla stazione Ponte Mammolo (linea B) e prendere un autobus Cotral in direzione Via Prenestina. La fermata si trova a 300 metri (prezzo dell'autobus: 2€). Oppure puoi partire da Roma Termini con il treno FS e fermarti alla stazione di Tivoli, da dove prendere l'autobus CAT numero 4 che ferma a 300 metri dall'ingresso. Se stai visitando Villa d'Este, c'è un autobus che collega entrambe le ville al costo di 1€.

> Tour guidato a Villa Adriana?

C'è un tour da Roma che ti porta a scoprire Villa Adriana e Villa d'Este nello stesso giorno.

> Villa d'Este

È un ottimo esempio di architettura rinascimentale italiana e in particolare del design dei giardini, che è stato successivamente imitato nei giardini manieristi e barocchi europei.

Sia gli ambienti, perfettamente decorati con affreschi, sia i giardini, con le loro numerose fontane e sculture, rendono questa visita un soffio d'aria fresca nel tuo caldo viaggio a Roma che sicuramente apprezzerai. Durante i mesi estivi, la Villa apre anche di notte, creando un'atmosfera magica che ti farà sentire come una principessa in una fiaba (fino a quando il tuo fidanzato o marito non ti farà un rutto e ti chiederà "Cosa ceniamo oggi?").

Tra i suoi tesori spiccano la Fontana di Nettuno, la Fontana dei Draghi, la Grotta di Diana, la Rotonda dei Cipressi, la fila delle Cento Fontane, la Fontana dell'Organo e le sale interne come il Salone della Fontana.

> Come arrivare a Villa d'Este?

Prendere la metropolitana fino alla stazione Ponte Mammolo (linea B) e prendere un autobus Cotral in direzione Termini fermando a Largo Nazioni Unite (prezzo dell'autobus: 2€). Oppure partire da Roma Termini con il treno FS per Tivoli, anche se raccomandiamo la prima opzione. Se stai visitando Villa d'Este, c'è un autobus che collega entrambe le ville al costo di 1€.

> Tour guidato a Villa d'Este?

C'è un tour da Roma che ti porta a scoprire Villa Adriana e Villa d'Este nello stesso giorno.

3. Firenze

Firenze, una delle città da vedere in Italia
foto di www.mochileandoporelmundo.com

Se hai un paio di giorni, senza dubbio Firenze è una meta che vale la pena! Ma se hai solo un giorno, non preoccuparti, puoi fare tranquillamente un'escursione da Roma. Anche se un giorno non sarà sufficiente per vedere tutto, potrai comunque godere delle attrazioni più essenziali di questa città rinascimentale, come la Cattedrale di Santa Maria del Fiore, il Ponte Vecchio e la Galleria degli Uffizi.

Firenze è a sole 1,5 ore di treno da Roma, quindi non è assurdo andare a trascorrere una giornata lì (anche se, come detto: 2-3 giorni sarebbero ideali). L'escursione può essere fatta tranquillamente in autonomia, ma se preferisci puoi scegliere di fare questo tour organizzato.

In alternativa, sempre nella regione Toscana, questo tour ti porterà a Montepulciano e Montalcino (con degustazione di vino).

4. Napoli + Pompei

escursione a Napoli da Roma
foto di www.mochileandoporelmundo.com

Sebbene l'ideale sia trascorrere diversi giorni a Napoli per esplorare a fondo la città e fare escursioni a Pompei, Capri o la Costiera Amalfitana, puoi anche fare una fuga di un giorno da Roma. Napoli è a circa 1,5 ore di treno ad alta velocità da Roma, il che la rende un'altra opzione perfetta per un'escursione.

In un solo giorno potrai vedere i punti salienti della città, come il Centro Storico, la Piazza del Plebiscito o il Castel dell'Ovo, e se hai tempo, puoi dedicare alcune ore a visitare Pompei. Tieni presente che per sfruttare al meglio la tua giornata, pianifica bene il tempo di trasporto e le visite. Un'esperienza epica in solo un giorno!

Preferisci andare con un tour? Questa escursione a Napoli include anche la visita di Pompei.

5. Viterbo e Sacro Bosco di Bomarzo

escursioni da Roma a Bomarzo
foto di www.mochileandoporelmundo.com

Un'escursione fantastica da Roma è Viterbo, una delle città medievali meglio conservate della regione Lazio, famosa per il suo impressionante centro storico e il Palazzo Papale. Qui potrai passeggiare per vicoli acciottolati, ammirare edifici storici e respirare l'autentica atmosfera medievale.

E se a questo aggiungiamo una visita al Sacro Bosco di Bomarzo, il piano diventa epico! Questo parco peculiare, conosciuto anche come il Parco dei Mostri, è un luogo surreale pieno di sculture gigantesche e strane che sembrano uscite da una fiaba... o da un film dell'orrore.

Altre escursioni da Roma

Ecco un pugno di idee extra per ampliare il viaggio a Roma con qualche fuga davvero bella:

  • Orvieto, questa città medievale su una collina è un autentico tesoro. In 1,5 ore in treno da Roma, puoi esplorare l'imponente Cattedrale di Orvieto, le strade acciottolate e, se te la senti, il Pozzo di San Patrizio, un pozzo sotterraneo con 248 scalini.
  • Civita di Bagnoregio, la città che muore, come viene chiamata, è uno dei borghi più pittoreschi d'Italia. Situato in cima a una collina, questo luogo è perfetto per un giorno di avventura. Il suo ponte sospeso e le sue viste spettacolari ti lasceranno senza parole.
  • Castel Gandolfo, se cerchi di rilassarti vicino al lago, questa è la tua destinazione. A solo 25 km da Roma, il suggestivo villaggio è famoso per essere la residenza estiva del Papa. Puoi passeggiare nei suoi giardini tranquilli e goderti la vista sul Lago Albano.
  • Frascati, a solo 30 minuti da Roma, questo piccolo paese nella regione dei Castelli Romani è perfetto per gustare un buon vino locale, fare una camminata per la collina e scoprire i suoi bellissimi palazzetti.

Fino a qui le nostre proposte per le migliori escursioni da Roma da fare in un giorno. Hai già fatto qualcuna di queste? Qual è la tua preferita?