Cosa vedere e fare al Lago di Sanabria: guida di viaggio

Agenor Villa

Updated: 26 Maggio 2026 ·

Guida di viaggio al Lago di Sanabria

In questo articolo ti presentiamo una guida di viaggio al Lago di Sanabria, con un sacco di informazioni utili suddivise in sezioni per aiutarti a pianificare al meglio la tua visita. Il 50% del mio sangue è di Sanabria poiché mia madre è nata e cresciuta qui, e ogni volta che ci parla della sua terra lo fa con particolare emozione.

I sanabresi sono persone forti, persone nobili, dal buon cuore e lavoratori fino allo sfinimento. Non è raro trovarli a centinaia di chilometri dai loro luoghi d'origine, separati per necessità dalla loro amata terra, che tanto desiderano. Perché Sanabria, con il suo lago come simbolo, non si dimentica. Infatti, sa conquistare anche coloro che la visitano per la prima volta.

Se è il tuo caso, lasciaci darti alcuni consigli per sfruttare al massimo questa bellezza. Sei pronto per visitare questa terra così bella? Ecco la nostra super guida al Lago di Sanabria:

1. Come arrivare al Lago di Sanabria

È chiaro che il modo migliore per arrivare e muoversi per Sanabria è con un veicolo proprio. L'A-52 (Autovia delle Rías Bajas) collega Benavente a Pontevedra, passando a metà strada per Puebla de Sanabria. Da Madrid a Benavente, puoi prendere l'A-6, quindi in poco più di 3 ore e mezza sei lì dalla capitale.

Per coloro che intendono arrivare in trasporto pubblico, ci sono treni fino alla bella stazione di Puebla de Sanabria da diverse città di Spagna, come Madrid, Zamora, Valladolid, Santiago, Ourense o Vigo. È possibile anche arrivare in autobus, con le compagnie Avanzabus (Madrid, Ourense, Vigo, Pontevedra...), Monbus (Barcellona, Bilbao, Vitoria...), Dainco (Salamanca, Algeciras, Tarifa...).

C'è anche un autobus che copre la tratta Zamora - Ribadelago, con fermate in diversi punti di Sanabria come Galende o El Puente. Maggiori informazioni.

Detto ciò, siamo dell'idea che una volta a Sanabria avere un'auto è essenziale: sia per fare escursioni che per muoversi nella zona.

2. Dove soggiornare al Lago di Sanabria

Senza dubbio, il Lago di Sanabria è una fuga rurale perfetta, uno di quei posti tranquilli per disconnettersi in Spagna. Ti consigliamo di cercare una casetta rurale in uno dei suoi piccoli paesini, o anche una cabina immersa nella natura. Ma avrai anche la possibilità di soggiornare in hotel e ostelli, e come no, portare la tua tenda e sacco a pelo e goderti il camping.

Ecco alcune buone opzioni:

Camping

casa rurale Lago Sanabria
foto di www.mochileandoporelmundo.com

-> Maggiori offerte di alloggio al Lago di Sanabria

3. Uffici turistici del Lago di Sanabria

L'ideale sarebbe iniziare il tuo viaggio al Lago di Sanabria passando per uno degli uffici turistici e raccogliendo tutte le informazioni di cui hai bisogno. Ecco alcuni di essi:

  • La Casa del Parco è un grande ufficio di informazioni turistiche dove ti aiuteranno con qualsiasi domanda tu abbia sul Lago e sui suoi dintorni (i volantini e le mappe sono a pagamento). Inoltre, nel bel edificio ci sono mostre e attività interattive piuttosto interessanti e informative (costo 1€). Maggiori informazioni.
  • C'è anche un punto informativo accanto al Monastero di San Martín de Castañeda.

Nella mappa qui sotto ti lasciamo la loro ubicazione esatta

4. Spiagge del Lago di Sanabria

Quando parliamo di "spiagge" non aspettarti una grande estensione di sabbia fine e palme, eh? Infatti, le spiagge del Lago di Sanabria sono piccole aree di sabbia (in alcuni casi ciottoli), mescolate con zone boscose e rocce. Inoltre, l'accesso all'acqua è solitamente facile, ma non fa male portarsi delle scarpette. E non dimenticare la maschera per snorkel per vedere qualche pesciolino.

Attorno al lago ci sono un totale di 4 spiagge di sabbia dove fare il bagno: le spiagge Arenales de Vigo e El Folgoso a ovest, e le spiagge di Viquiella e la Custa Llago a sud:

A ovest

Arenales de Vigo Lago di Sanabria
foto di www.mochileandoporelmundo.com
  • Arenales de Vigo. Ha una zona di sabbia relativamente ampia e c'è anche un'area di prato, entrambe con abbastanza ombra. L'accesso all'acqua è facile, con delle rocce sulla riva. Dall'altra parte del parcheggio c'è un chiringuito.
  • Spiaggia El Folgoso. Si trova a circa 200 metri dalla precedente, vicino al campeggio con lo stesso nome. La zona di sabbia è più piccola, anche se tutta la linea del lago tra le due spiagge è punteggiata di piccole calette e angoli più tranquilli dove stendere il tuo asciugamano.

Il parcheggio è lo stesso per entrambe, è ampio (non avrai problemi a trovare posto) e a luglio e agosto costa 1€ l'ora, o 5€ per 24 ore, solo nei fine settimana. Negli altri giorni della settimana è gratuito.

A sud

Spiaggia Viquiella Lago di Sanabria
foto di www.mochileandoporelmundo.com
  • Spiaggia Viquiella. Probabilmente è la più popolare delle quattro, anche se personalmente preferiamo alcune delle altre due. Ha un'area di sabbia piuttosto ampia, ma di solito si riempie rapidamente. Inoltre, il parcheggio è piuttosto limitato e in alta stagione può esaurirsi facilmente.
  • Spiaggia Custa Llago. Molto vicina alla precedente, è più piccola, anche se meno affollata. Da qui parte il Crucero Ambientale Helios Cousteau, la prima barca eolica-solare del mondo, con un fondo di vetro, che percorre il lago in un tour con commento (qui puoi prenotare il tuo posto). Il parcheggio si trova dall'altra parte della strada e anch'esso ha posti limitati.

Da qui, mentre ci si dirige verso Ribadelago, c'è un'area di parcheggio libero a destra della strada, ma non ci sono spiagge vere e proprie, solo zone di rocce e alberi, eccetto un anfratto del lago dove sono stati messi dei tavoli per picnic che può essere un buon posto.

Per queste due, il parcheggio è a pagamento tutti i giorni della settimana a luglio e agosto. Il prezzo è lo stesso: 1€ all'ora, o 5€ per 24 ore.

Parcheggio sulle spiagge del Lago di Sanabria

In tutti i casi, il pagamento avviene tramite parcometri. Non preoccuparti, ci sono persone che ti aiutano a prendere il biglietto (incluso con monete per dare resto) e controllano gli orari. Il pass di 5€ è valido per 24 ore, quindi se arrivi il sabato alle 17:00, potrai utilizzare lo stesso biglietto fino alla domenica alle 17:00.

5. Trekking al Lago di Sanabria

Una visita al Lago di Sanabria senza percorrere alcuni dei suoi sentieri non sarebbe perfetta. Questa zona di Zamora è ideale per gli amanti del trekking. In effetti, ci sono un sacco di sentieri che attraversano le montagne circostanti.

Prima di sceglierne uno, ti consigliamo di informarti sulle condizioni del sentiero presso la Casa del Parco (l'Ufficio Informazioni) e di dare un'occhiata ai profili sul sito wikiloc (per non avere brutte sorprese).

I sentieri di trekking più popolari a Sanabria sono questi:

Laguna dei pesci e Laguna delle Yeguas

Senza dubbio il numero uno. Parte dal parcheggio situato a più di 1.700 metri e ha una lunghezza di 3 km di andata e 3 di ritorno, anche se puoi percorrere solo il primo km che arriva fino alla riva della Laguna de los Peces, che è anche pavimentato (è accessibile per sedie a rotelle e passeggini). Da questo punto il sentiero continua a salire fino ai 2.000 metri. Il panorama è spettacolare, e potrai anche mescolarti con gli abitanti più comuni di queste terre: le mucche e i loro vitelli.

Sentiero dei Monaci

Questo sentiero parte da Ribadelago e ha una distanza di 4 km fino a raggiungere San Martín de Castañeda (altri 4 se desideri tornare). Lungo il percorso si passa per le rovine di un castro celtico e per punti panoramici con belle viste sul lago.

Canyon del Fiume Tera e Cueva di San Martín

Parte anche da Ribadelago ed è decisamente più impegnativa della precedente, con i suoi 16 km. Attraversa il canyon scavato dal fiume Tera e arriva fino alla Cueva di San Martín.

Cascate di Sotillo

Un'altra delle più popolari, che ci è stata consigliata. Si può iniziare a Ribadelago Nuevo oppure nel paese di Sotillo. La distanza totale a seconda del percorso che scegli è di 7-12 km. La ricompensa è uno dei panorami più belli della zona, con diverse cascate provenienti dalla Laguna di Sotillo, un po' più in alto.

Cascata Los Vados

Cambiamo zona con questo percorso, che parte da San Ciprián e arriva a questa cascata, dopo aver attraversato la valle del fiume Trefacio. Il percorso di andata e ritorno è di circa 7,5 km.

Peña Trevinca

Sentiero Laguna dei pesci Sanabria
foto di www.mochileandoporelmundo.com

Questa è, senza dubbio, la più impegnativa di tutte e solo adatta ai trekking esperti. La Peña Trevinca, con i suoi 2.127 metri, è la cima più alta di Sanabria e fa da confine tra Castilla e León e Galizia. Il sentiero inizia nel parcheggio della Laguna dei Pesci e fino alla cima sono circa 12 km con un dislivello di circa 600 metri (1.000 metri cumulati).

Poi dovrai tornare per lo stesso cammino (o fare un percorso circolare dalla sua parte centrale), quindi la lunghezza totale del percorso è di circa 24 km. Noi abbiamo incontrato un uomo che tornava dopo averlo fatto, verso le 12 del mattino (lui è partito alle 5:30!).

6. Supermercati e distributori di benzina al Lago di Sanabria

Due sono i paesi che concentrano la vita commerciale attorno al Lago di Sanabria: El Puente e Puebla.

  • El Puente: è un villaggio quasi fatto per il suo mercato settimanale, che si svolge ogni lunedì. Inoltre, c'è un mercato di alimentari con banchi di macelleria (prova il chuletón di manzo sanabrese!) e frutta tutti i giorni. Ci sono anche supermercati (il Ruso 3.0 e un Carrefour Express) e panetterie come la Panetteria e Pasticceria Puig che fanno delle muffin straordinarie. E se hai bisogno di benzina troverai una Repsol all'uscita del paese.
  • Puebla di Sanabria: nella parte bassa del paese, prima di attraversare il ponte, ci sono un Día e un Carrefour Express. In questo caso c'è anche una stazione di servizio Repsol.

Anche se ci sono altri luoghi dove puoi rifornirti con tutto il necessario, come il paese di Galende con un supermercato oppure la Fábrica De Embutidos e Jamones Gran Sanabrés (tra Puebla e El Puente) dove puoi trovare prodotti locali e di qualità (la mia famiglia porta sempre a casa un po' di chorizo da lì jeje).

7. I paesi più belli di Sanabria

cosa vedere e fare a Sanabria
foto di www.mochileandoporelmundo.com

Sebbene il maggior richiamo di Sanabria sia il suo lago e il suo ambiente naturale, i paesini che punteggiano questa zona di Zamora sono la sua anima. Quindi non puoi andartene senza conoscere qualcuno dei suoi paesi.

Questi sono, per noi, i paesi più belli di Sanabria:

  • Puebla di Sanabria
  • San Martín de Castañeda
  • Trefacio
  • San Ciprián
  • Ribadelago
  • Rábano di Sanabria
  • El Puente
cappella sistina di sanabria
foto di www.mochileandoporelmundo.com

Extra: avvicinati a conoscere la Cappella Sistina di Sanabria, così è conosciuta la Chiesa di Santo Tomás Apostolo. Si trova a Otero di Sanabria ed è assolutamente impressionante.

Fu costruita nel XII secolo, un periodo d'oro per l'arte romanica nella regione. La collezione di affreschi medievali che decorano la cupola dell'abside, con scene bibliche e figure religiose, ti lascerà senza parole.

-> Qui ti raccontiamo di più sui paesi più belli di Sanabria.

8. Escursioni dal Lago di Sanabria

Castello di Braganza Portogallo
Braganza è una delle migliori escursioni dal lago di Sanabria foto di www.mochileandoporelmundo.com

Quest'ultima volta noi ci siamo stati per 4 giorni e abbiamo dedicato uno di essi a visitare Braganza, in Portogallo. Se anche tu hai tempo e vuoi esplorare i dintorni, queste sono le migliori escursioni da Sanabria:

  • Zamora. La capitale di provincia sorprende chi la visita per la prima volta grazie a un enorme patrimonio culturale, a una storia molto interessante, e inoltre bisogna sottolineare che qui si mangia divinamente! In questo post ti raccontiamo tutto quello che vedere e fare a Zamora.
  • Monastero di Santa María de Moreruela. Le rovine di questo monastero cistercense del XII secolo non lasciano indifferente nessuno. Infatti, era uno dei primi e più grandi monasteri di quest'ordine in Spagna, e merita senza dubbio una visita (è gratuita).
  • Portogallo (Braganza e Río de Honor). A solo 42 km da Puebla di Sanabria (è così, per una stradetta), si trova la città di Braganza, dove spicca il suo insieme medievale formato da un castello molto bello e le sue mura. Per arrivare dovrai attraversare la frontiera a Río de Honor, un bel villaggio con una curiosità: una metà si trova in territorio spagnolo e l'altra in territorio portoghese.
  • Las Médulas. La nostra intenzione iniziale era visitare queste antiche miniere d'oro romane, uno dei paesaggi più peculiari di tutta la penisola. Ma le 2 ore di auto e il caldo dell'estate ci hanno smorzato l'entusiasmo.
  • Il Bierzo. Infine, se decidi di visitare le Médulas, puoi approfittare per continuare a esplorare questa comarca leonese. Dalla sua capitale Ponferrada, ai suoi paesini rurali incantevoli e ai suoi luoghi naturali perfetti per disconnettersi.

Mappa del Lago di Sanabria

Infine ti lasciamo una mappa interattiva con la posizione di tutti i luoghi di interesse attorno al Lago di Sanabria:

Speriamo che questa guida di viaggio al Lago di Sanabria ti sia utile per pianificare la tua visita a questo angolo così bello di Zamora. Noi sicuramente ripeteremo! E per conoscere altre attrazioni della comunità, dai un'occhiata a tutto ciò che vedere e fare in Castilla e León.